运动减肥要摄入蛋白质
增加蛋白质在日常饮食中的比重
蛋白质是肌肉生长最为关键的营养来源，所以在健身的日子里你可以适当多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋。这些都能很好的帮助你达到健身的效果。
另外，如果想要更快练出理想效果，可以配合补充一些蛋白粉，别担心，它的原料是乳清蛋白，对身体很安全。喝蛋白粉真的不只是男生的专利。
增加蛋白质在日常饮食中的比重
蛋白质是肌肉生长最为关键的营养来源，所以在健身的日子里你可以适当多吃一些含有高蛋白的食物，比如豆制品，瘦肉，鸡蛋。这些都能很好的帮助你达到健身的效果。
另外，如果想要更快练出理想效果，可以配合补充一些蛋白粉，别担心，它的原料是乳清蛋白，对身体很安全。喝蛋白粉真的不只是男生的专利。
手机看新闻
网站客服
法定工作日
8:30-17:30
微信扫描关注
