三月减肥季：7个建议给想要通过运动改变身材的你

2018-12-21 22:18:58浏览：438评论：0 来源：山村网

运动减肥要注意安全

保证安全最重要

在借助器械进行训练之前一定要做好功课，了解没有器械所锻炼的肌肉群以及使用方法，千万不要不做任何功课就随意尝试，否则很容易对身体造成损伤。

另外，错误的健身方法不仅不能达到健身目的，还会损伤身体机制，这就是很多人常常每天运动然后却瘦不下来的原因。保证安全的同时还是要赶紧调整自己错误的姿势。

(责任编辑：豆豆)

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