运动减肥前一定要热身
做好必要的准备工作
在运动前，我们建议你做一些准备动作，比如一些拉伸运动，它可以在运动前帮助增强肌腱以及肌肉的弹性，同时促进血液循环，帮助提升运动效果。
你是不是也觉得每次到健身房，健身教练一定要让你做一些拉伸运动然后才真正开始训练，这就是为了促进你更好的燃脂作用。另外，健身之后也要做些拉伸运动哦~
做好必要的准备工作
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你是不是也觉得每次到健身房，健身教练一定要让你做一些拉伸运动然后才真正开始训练，这就是为了促进你更好的燃脂作用。另外，健身之后也要做些拉伸运动哦~
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