减肥是一个沉重的话题，每个女生都不想人说自己肥，但事实上，你就是肥啊。为了摆脱胖子的称号，我们必须减肥，2016年最有效的减肥方法有哪些呢？我们来看看吧。
有氧运动
2016年最有效的减肥方法排行榜第一名就是有氧运动，据研究，有氧运动是目前众多减肥方法中最健康的减肥方法，单单通过运动来消耗热量，从而达到减肥的目的，对人体无副作用之余，效果还比较明显。
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有氧运动
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