每个女人都想拥有迷人的双腿，当看到那些又细又长的腿，心里充满了羡慕嫉妒恨。那么，一个女人要如何摆脱大象腿呢？当然离不开运动的同时，也要改正生活中的不良习惯，比如翘二郎腿、久坐不起，下面，我们一起去看看纤细瘦腿是怎样炼成的。
1、爬楼瘦腿法
在爬楼梯的时候，我们可以踮起脚跟，让脚尖受力，这样感觉重量放在了大腿上，对于去除腿上的赘肉有帮助。建议每天早上固定时间运动，就在家爬楼梯，分为三次，第一次50趟，第二次45趟，第三次35趟，然后中间穿插做一下力量运动。
每个女人都想拥有迷人的双腿，当看到那些又细又长的腿，心里充满了羡慕嫉妒恨。那么，一个女人要如何摆脱大象腿呢？当然离不开运动的同时，也要改正生活中的不良习惯，比如翘二郎腿、久坐不起，下面，我们一起去看看纤细瘦腿是怎样炼成的。
1、爬楼瘦腿法
在爬楼梯的时候，我们可以踮起脚跟，让脚尖受力，这样感觉重量放在了大腿上，对于去除腿上的赘肉有帮助。建议每天早上固定时间运动，就在家爬楼梯，分为三次，第一次50趟，第二次45趟，第三次35趟，然后中间穿插做一下力量运动。
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