女人追求妙曼身材是人之常情，只是在减肥的过程中应该注意饮食的均衡，这样才能在追求美的同时保持身体的健康。然而减肥的方法层出不穷，为了使女性朋友们的身材更好看、更苗条。下面，小编为大家介绍几种减肥的方法。
1、最快速的减肥法：比华利瘦身法
采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。
第一周尽情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪。
