健康有效的减肥方法 小妙招教你做秋季美人

　　其实，只要有发胖情况出现，不管是什么季节，都应该进行积极的减肥行动，只是在不同的季节，有各自不同的减肥方法。那么，对于秋天最难减肥的季节来说，我们应该怎么有效的减肥呢？下面小编教你几个小妙招让你做个秋季美人。

　　1、餐具的大小

　　你有没有感觉到，拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多，但是拿着小的餐具却不会吃很多，这是因为潜意识里并没有大碗小碗之分，只有吃一碗或两碗之分，所以你可以尽量选择小型的餐具，这样可以尽量让你少吃一些，而且也很容易产生心理满足感，每一口也控制的小一些，吃饭的速度也慢一些，饱腹感才会来的快一些。