每个女人都爱美，这是每个女人具备的天性。那么，很多女人为了摆脱肥胖，不惜一切盲目的进行减肥，殊不知，越减越胖，这是什么原因呢？当然离不开正确的减肥方法。今天小编就来告诉你如何健康减肥，以下5种减肥方式让你恢复苗条的身材。
1、控制主食
控制主食是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯，切记在控制主食的同时也要减少糖的摄入。
每个女人都爱美，这是每个女人具备的天性。那么，很多女人为了摆脱肥胖，不惜一切盲目的进行减肥，殊不知，越减越胖，这是什么原因呢？当然离不开正确的减肥方法。今天小编就来告诉你如何健康减肥，以下5种减肥方式让你恢复苗条的身材。
1、控制主食
控制主食是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯，切记在控制主食的同时也要减少糖的摄入。
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