减肥的时候，什么最痛苦呢？是不是饥饿感呢？已经很饿了，但为了减肥，还是得忍一下。饥饿感是怎么来的呢？今天就来看看什么事情会增加饥饿感。
含糖的早餐
说道含糖的早餐，往往离不开精制的碳水化合物，意味你的早餐含有糕点、含糖咖啡、含糖饮料以及水果。隐藏在很多精制碳水化合物后面的早餐给我们带来了血糖过山车，当你吃完这样的早餐，会导致血糖下降，反而会引起更加饥饿。
减肥的时候，什么最痛苦呢？是不是饥饿感呢？已经很饿了，但为了减肥，还是得忍一下。饥饿感是怎么来的呢？今天就来看看什么事情会增加饥饿感。
含糖的早餐
说道含糖的早餐，往往离不开精制的碳水化合物，意味你的早餐含有糕点、含糖咖啡、含糖饮料以及水果。隐藏在很多精制碳水化合物后面的早餐给我们带来了血糖过山车，当你吃完这样的早餐，会导致血糖下降，反而会引起更加饥饿。
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