每个女孩都想要有一个好身材，变成苗条的女孩，在这里为大家介绍几种瘦大腿的方法。
1.踮脚法。所谓的踮脚法，顾名思义，就是在一定频率内，重复的踮脚，每天运动半个小时，每一次踮脚要支撑10秒中的时间，一定可以减掉大腿上的肥肉。
2.跑步法。跑步是一项极为舒适的运动，不仅可以减掉多余的肥肉，还能锻炼身体，一举两得。每天在晚饭后两个小时左右的时间内慢跑大约半小时，一定是慢跑，否则会长出肌肉。
3.侧躺法。侧身躺在床上或者垫子上，举起自己的大腿，重复做画360度圈的动作，每天大约三次，每次30分钟。
4.台阶法。这种方法可能是最常见的方法，也就是从第一个台阶直接跨到第三个台阶，一定要注意自己的频率，并且要调整好呼吸，千万别让这项运动变成了剧烈运动。
5.踢腿法。这种方法就是保持自己的双腿伸直，然后站在地上，将小腿向臀部方向踢，大约做10个回合，每天坚持必有效果。
6.空中骑单车。躺在垫子上，将两腿伸直，然后重复做骑自行车的动作，一定要有节奏，并且呼吸均匀。
