一、瘦腿妙招：运动加床上瘦腿操。
今天为大家带来的是有效的瘦腿方法。首先要了解到的是自己的腿型到底是属于哪一种，除了典型的肥胖腿部之外，还有一种就是肌肉型的腿部。作为两种不一样的腿型想要瘦下来也是需要不同的对待。首先在对付肥胖型的腿，最重要的还是运动。慢跑和跳绳等都是有力的解决腿部肥胖的解决方案。在运动的时候也是应该注意，不应该做太多的剧烈运动，会使得肥肉变成了成块的肌肉群，从而使得腿型变得有肌肉突出。适合的床上减肥操也是一个轻松快捷的方法。
二、瘦腿妙招：按摩加穴位刺激。
而作为另外一种腿型——肌肉型小腿。因为生成的方法是剧烈的运动产生的，作为相对应的对策最好的是按摩和床上运动操。每天杂志床上爱美一族就可以简单的无需工具的进行自己的瘦腿操，动作包括一些基本的拉筋，和抬腿。最重要的是在运动之后，应该有适量的按摩。在按摩的时候也应该配以一些紧致作用的精油，使得按摩更加有效。
