冬季怎样来减肥呢
是不是很多人都在冬季狂吃各种高热量的食物呢？大概是因为天气寒冷的原因，只有吃饱了整个人都暖和了，但是，你有没有想过冬天一过，马上就迎来春节了，各种棉衣围巾拿掉，自己的身材到底是个什么样子呢？其实，还是要在冬季学会适度减肥的，那么冬季如何减肥呢？减肥至少要2—3个月的时间才能出现成效，谁不想在春天夏天的时候以好身材出现在众人面前呢？
一是每天保持半个小时左右的锻炼，慢跑和健身都是不错的选择，冬季主要以有氧运动为主，平常可以骑车或者是去游泳，都可以达到塑身的效果。二是控制饮食，如果不想去做大量的运动，那么控制饮食是非常有必要的，尽量少吃高热量的食物，多食用蔬菜、水果等。三是泡脚，冬天泡脚最合适不过了，还可以减肥，热量随着脚底传至全身，能促进血液循环，可以加速体内废物的排除。
