瘦身女皇郑多燕介绍
郑多燕起初是韩国的演员，是当之无愧的瘦身女皇，她出生于1966年。目前的身高体重是162厘米，49公斤。她是两个孩子的妈，被称为韩国的辣妈。婚前她的体重是48公斤，由于某些原因，婚后她的体重增加为70公斤，相当臃肿，不过医生和教练的双重建议下，她开始了瘦身，一连串的尝试后，她的身材又恢复了。郑多燕瘦腰操相当受欢迎。
其实腰间游泳圈的形成一定是喝酒或者饮食过多，缺乏运动导致的。当然，睡眠也是一大关键因素，如果睡眠质量不高，人体内分泌的荷尔蒙也是会随之减少或者变得不正常。正因为如此，会造成体内的脂肪堆积，形成小肚腩。 因此我们所需要做的就是要保证睡眠质量的良好。其次，在饭后散步也是不错的选择。虽然不能减肥，但是可以减少脂肪的堆积。
