盘点适合在冬季减肥的方法
一到冬天就是开始养膘的好季节，火锅、海鲜等高脂肪食物应有尽有，而且有一身棉袄可以遮住自己满身的赘肉，但是小编想告诉大家的是，不能一到冬天就偷懒，不然到了夏天那就后悔莫及了。因为一到冬季，寒风凛冽，寒风呼啸，有一些户外运动根本不适合我们，因此很多女性朋友们就开始变得懒惰，今天小编就来帮大家介绍几种适合在冬季里减肥的方法。
女性朋友们想要保持身材，除了要控制住自己的食欲之外，一些小运动也是十分重要的。首先，每天早晨腾出十分钟的时间进行快走。比如从自己的家里到公交车站或者地铁站，用快速走步的运动来让自己的心跳加快，甚至达到一种微喘的程度，如果这样一直坚持下去，这样最多能减掉身体30%的脂肪，而且快走是属于有氧运动，确实能让我们整一天都能精神饱满。
