都说看人要看第一眼，如果说身材太差，大腹便便的话，很难引起人们的注意。有部分女性由于平时久坐的原因，再加上又不爱运动，所以使自己出现了小肚子。有了小肚子是非常可怕的，很多喜欢的衣服穿不上，那么想要减小肚子的话有哪些办法比较有效?
1.在早上起来，利用10到15分钟来反复揉捏自己的肚子。之所以肚子会有如此多的赘肉，是因为平时肚子并没有得到锻炼，每天花10到15分钟来揉捏肚子，可以让肚子的血液流动速度加快。对于很多的女性来说，这种方法都是比较有效果的，在揉捏肚子的时候应该要把握好力度。
2.每天坚持锻炼，最好是能够做平板支撑。平板支撑是最容易瘦小肚子的一项训练，这项训练的效果非常的明显。如果说自己平时非常喜欢锻炼的话，一定对于平板支撑有过印象，其实平板支撑就是带动腹部的力量来让腹部撑起整个身体。想要将自己的小肚子减下去，每天做平板支撑是非常有必要的，平板支撑的时间可以由短到长，千万不要妄想一下就成功，而是应该要养成良好的习惯。
3.仰卧起坐也是一种比较好的运动。仰卧起坐是一种比较好的运动方式，这种方式是能够瘦小肚子的。在早上起床或者是晚上睡觉的时候坚持30个左右的仰卧起坐，一个月之后会吃惊地发现自己的小肚子已经明显的改善。如果自己的身体素质相对较好的话，也可以多做一些。
4.食物的选择也是很有必要的。想要让自己的小肚子能够减下去的话，在平时不能够吃一些太过油腻的食物，相反的应该要选择清淡有营养的食物来吃。在减肥期间，最好是能够避免吃太多的碳水化合物，避免体内的热量太高。
减肥是一个漫长的过程，如果说有小肚子的话，那一定要能够及时的运动。只要能够利用这些简单的小办法来减小肚子，一定会有成果的。
