对于现在的女性朋友而言，减肥是非常必要的。因为不管从健康或者说美容的角度来讲，都有必要进行减肥。对于很多女性朋友来说，小腿太粗就会让人们感觉非常自卑。并且很多的女性朋友也希望自己能够拥有一双美腿，尤其是在夏天的时候，穿着裙子是非常好看的。那么如果女性朋友小腿太粗的话，怎么样能够瘦小腿呢？
第一，如果这么想要瘦小腿的话，那么，可以通过按摩拍打的方法瘦腿。这是因为人们现在工作的时候，经常是坐着或者站着的，这样就会导致人们小腿部位的血液循环不顺畅，从而出现肥胖的问题。大家可以在每天晚上睡觉之前，顺着人体的腿部淋巴结进行拍打按摩，这样能够让腿部的淋巴结以及血液循环变得更加的通畅。但是使用这种方法一定要长期坚持，最好能够每周至少按摩两次，每次按摩至少能够维持在半个小时左右，这样才能够有效的达到瘦腿的目的，大家可以在每天晚上看电视的时候顺带着进行按摩拍打，一般这种按摩坚持半年以上的话，就能够取得非常明显的效果了。
第二，对于不同类型的小腿而言，减肥的方法也是不一样的。如果是肌肉型的小腿，那么在减肥的时候一定要仔细的进行按摩，这样才能取到明显的效果。但是有些人是因为长期站立，导致小腿的部位出现水肿而变得很粗，对于这种情况，大家可以选择静脉曲张袜来达到瘦小腿的目的。大家可以在穿上曲张袜之后平躺在床上。之后举起自己的双腿，然后按照逆时针的方向转动自己的脚踝，这样能够有效的拉伸人们的小腿。一般来说，左右腿各转动十次左右，就能够达到目的了。如果想要瘦腿的话，至少需要坚持半年左右才能够看到效果。此外，想要瘦小腿，还需要瘦全身，这就需要女性朋友们在饮食上最好能够低盐低脂，这样相互配合起来，才能够达到瘦小腿的目的。
总而言之，瘦小腿的方法主要就是以上的两种。如果大家属于肌肉型的小腿的话，那么最好能够进行按摩拍打，这样能够有效的促进小腿部位的血液循环，也能够把小腿部位的肌肉拍松，从而达到瘦小腿的目的。如果大家的小腿粗，仅仅是因为水肿的问题导致的话，那么就可以采用一些静脉曲张袜的方法来进行瘦腿。
