相信每一个人都想让自己拥有一个巴掌大的小脸。这样的话，即使人们身材不好，胖一点，也不会给人特别胖的。如果人们的脸比较胖的话，那么就算很瘦，第一印象也会让人觉得很胖。明星为了脸瘦都会去打瘦脸针，但是对于我们普通人而言，打瘦脸针是有一定的风险的。都希望通过自然的运动或者饮食来让自己脸变得瘦一点。这样的话，怎样瘦脸最快最有效果呢？
第一，大家如果想让自己的脸变瘦一点的话，就要经常的对脸部进行按摩。主要的方法就是首先将自己的双手搓热，然后盖在脸上，十秒钟左右。接着仰起头部，这个时候就需要保下巴与颈部处于紧绷状态。然后用手轻轻的拍打脸上，拍打的顺序就是脸颊，额头，下巴，颈部，这样经常拍打的话，能够有效的消除脸上的浮肿。一般来说，拍打的动作重复，直到人们脸上的皮肤出现微微发红的情况。另外一个瘦脸的动作，就是需要将双手放在下巴的中央，然后做一个捏脸的动作。沿着人们的下颌骨，由下往上轻轻的进行按摩，然后按摩腮帮子处的淋巴结。经常按摩脸上的话，能够加快脸部的血液循环，从而起到瘦脸的目的。
第二，如果大家想要瘦脸的话，那么，在饮食上进行调节也是非常重要的。平时多吃一点柚子，具有非常好的瘦脸功能。这是因为柚子的热量是非常低的，并且柚子中含有一些特有的酸性物质，能够有效的促进人体的消化，并且加快体内的新陈代谢。柚子中含有着丰富的维生素c能够具有美白肌肤的作用。一般来说，人们的脸不是很容易堆积脂肪的，但是却很难通过运动来瘦脸。这个时候大家就可以多吃点葡萄柚来消耗身体的热量，达到瘦脸的目的。除此之外，大家生活中多吃一点苹果，也可以达到瘦脸的作用。主要的原因就是苹果中的热量含量非常低，但是人们吃苹果却需要咀嚼，这个时候就会耗费热量。每次吃一个苹果就会消耗身体的卡路里，从而达到减肥减脂的目的。
总而言之，每天进行脸的按摩能够加快脸部血液循环，加快毒素垃圾的排出，从而瘦脸。除此之外，饮食上也会有一些作用。大家平时生活中可以多吃一点柚子以及苹果等热量低，但是含钾量比较丰富的食物，能够起到很好的瘦脸作用。
