每一个女性都希望自己拥有着迷人的A4腰，这样走在大街上总是能够自信满满，但是现实往往是很多女性由于缺乏运动等原因让腰部脂肪大量的堆积，出现游泳圈。下面就来介绍五个瘦腰方法，让女性能够拥有迷人的小蛮腰。
第一，家务收腹法，要想减肥平时最好是能够做个勤劳的姑娘，家务劳动要亲自动手，扫地一定要用扫帚和抹布，这样可以有意的增加运动量。而在温度比较高的中午进行家务劳动总是会流更多的汗，这样脂肪消耗量自然也会更多，可以在中午选择烫衣服或是做饭等。
第二，粗盐有发汗的功效，能够让体内多余的水分和废物更快的排出体外，同时也可以刺激皮肤加快深沉代谢。每次在洗澡之前，弄一些粗盐加上热水搅拌成糊状涂抹在腹部等十分钟以后在洗干净，也可以辅助按摩，这样坚持一段时间就会有很好的瘦腰效果。
第三，坚持做瘦身操有利于瘦腰，选择一把有靠背的椅子，坐在上面然后用双手抱住椅背，让腰部和椅面贴合，双脚做蹬脚踏车运动。每天坚持做20次，做的时候两脚的高差要尽可能大一些，也就是一只脚要尽可能往下，另一只脚要尽量抬高，这样效果才能够更好。
第四，腹部按摩能够有效的加快新陈代谢，从而帮助瘦腰，尤其是对于新陈代谢比较慢的女性用揉捏的方法再加上按摩霜可以提高皮肤的温度，加快脂肪代谢。同时也可以促进胃肠的蠕动从而促进局部血液循环，帮助身体多余水分的排出。按摩最好是能够以肚脐为中心，在腹部做问号状按摩，每次按摩三十到五十下。每天可以在睡前的时候进行或者是起床的时间进行，能够帮助废物的排出。
第五，平时在走路的时候可以尽量收腹，或者是坚持进行腹式呼吸法，这样可以对尝味道进行一定的刺激，加快能量代谢，坚持一段时间后不仅仅意瘦腰，走路也会显得更加精神迷人。
其实瘦腰的方法是非常多的，除了可以做针对腰部的运动之外，现在中医按摩，针灸等等都会有很好的瘦腰效果。如果长时间瘦腰效果不理想的话，最好是能够了解具体的引起肥胖的原因然后选择合适的方法来进行，这样瘦腰才能够事半功倍。
