知识简介
众所周知女人生孩子是人生必须要经历的一个过程，要知道怀孕期间有很多的事项是要注意的，如果稍不留神就会造成无法弥补的遗憾，对于现在的孕妇来说做一些运动，锻炼身体、保持营养是很重要的，这个时候可以选择做一些运动像做瑜伽就是一个不错的主意，那么孕妇适宜做的瑜伽动作有哪些呢，这个时候我们必须了解一些孕期间的小知识。
首先要向大家介绍的猫伸展式瑜伽，这个动作适合那些个怀孕周期还不是很长的孕妇，在这个过程中一定要注意的是臀部和大腿肌肉的收紧，在地面上铺一个毯子，双膝在毯子爱上面，两双手撑着地面，保护背部下方肌肉，这样的动作可以增强脊椎灵活性，帮助孕妇缓解孕期的一些疼痛问题，保持怀孕期间的心境平和，在一定程度上也可以减肥避免超重。
