瑜伽轻运动
瑜伽是一种轻运动，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人会选择瑜伽这种运动，而随着瑜伽的发展，现在已经有了空中瑜伽。而瑜伽不仅仅可以帮你减肥，还可以帮助你塑身。可以丰胸的瑜伽动作你知道吗？今天，就来和小编一起拯救你的小馒头吧。先学起来，第一招就是简易风吹树式。这招需要你身体保持平衡三秒钟然后身体微微的往侧边弯曲，保持呼吸，吸气吐气。
第二招就是牛面式，首先需要做的是身体跪坐在地上，然后用你的双手背向后，一只手从上往下，一只手从下往上，然后两只手在背后相互的抓牢，吸气吐气。注意呼吸的循环，轻轻的拉动自己的双手，坚持十秒钟，然后换向。第三招就是猫伸展式，顾名思义，就是像只猫咪伸懒腰一样，先趴在地上，然后屁股尽量的往上抬，这个动作可以参考猫咪伸懒腰。
