介绍四个丰胸的瑜伽动作
效果最好的丰胸瑜伽运动。在现实生活中，很多女性朋友们都特别害怕自己是“平胸妹子”，确实如此，平胸会让一个女人看起来没自信，甚至到了自卑的地步。于是丰胸成为一部分女人一生的必修课程，其实这些“平胸妹子”可以通过练习瑜伽丰胸操来帮助自己的胸部线条更加完美，同时，在做瑜伽的时候也需要注意一些经常被我们忽略的事项与细节。
今天小编就来教大家几个效果非常好的瑜伽丰胸运动。第一个动作是外侧画圈。首先将自己的双手弯曲成九十度，然后手肘提升到和胸部平行的地方，手掌心需要朝向外面，然后以自己的手肘为中心向后画圈圈，重复该动作十次。而且如果画圈圈的幅度越大，对丰胸的效果会更好。第二个动作是手肘合十。首先将自己的手肘弯曲成九十度，后才手肘用力地向中间推至两个手肘能完全贴住，贴合完毕需要保持这个动作十几秒甚至更长的时间。第三个动作则是双臂交叠。这个动作看似简单却对丰胸很有效果。将自己的手肘弯曲并且交叠放在自己的胸前，与此同时，手肘需要尽量往左右边延伸，并保持顺畅的呼吸，重复该动作十次。第四个动作则是掌心画圆。这个动作是以肩膊为中心，手掌尽量向前画圆圈，然后往后面再画圆圈。
