如何理解纤体瑜伽
“瑜伽”是从印度梵语“yug”直译而来，瑜伽这一词包括“一致”“结合”“和谐”的意思。瑜伽姿势要求身体、心灵与精神达到统一的运动形式。而什么是纤体瑜伽呢？大家得解释都是减肥、瘦身、排毒，所以许多女性朋友选择通过纤体瑜伽腰部练习达到瘦身效果。而这只是从表面上了解的纤体瑜伽的功能性，纤体瑜伽真正的深层奥义，了解的人却少之又少。
纤体瑜伽据我个人经验而言，瘦身排毒是只是练瑜伽的收获之一，而并不是小编追求的最终目标。先不谈灵性这一方面，我们先来看看运动与瑜伽的关系。大家都知道，现在大都市人的打工族，每天都外出用餐，吃的食物大多是多糖、多盐、多油，而且热量非常高，容易产生身体肥胖，因此体内聚积大量毒素和脂肪，也出现了我们常说的“水桶腰”。而这改怎么办呢？
