几年来，在我们国家，瑜伽越来越火热。专业的瑜伽馆越来越多，白领，学生，家庭主妇，即便是男性，也越来越多的人开始修炼瑜伽，只要有瑜伽垫就可以随时随地的开始练习，没有太多的限制。瑜伽作为一种这么火爆的运动，它到底有什么用？
瑜伽的起源地是在五千年前的古印度，是古印度的和尚们在森林中打坐的时候，从大自然的生物中领悟出来的。长期练习瑜伽，能够治疗很多的疾病。尤其是在降低血压和调节内分泌系统的方面有很大的效果。瑜伽最注重自我调息，很多人可以以此来缓解精神压力。很多上班族，在久坐了一天的办公室之后，整个身体的肌肉都需要运动，这个时候在家或者去瑜伽馆做一个小时的瑜伽练习，身心可以得到很大的放松，是缓解疲劳很好的方法。长期练习瑜伽的人的形体是非常好看的，与含胸驼背不一样，会展现出一种挺拔的自信美。
瑜伽与一般的运动不同，它不是身体一直机械的运动，需要集中自己的意识，是身体保持某一种姿势较长的一段时间，让自己的心灵平静，全身处于放松的状态，使自己的身心达到一种融合的状态。而且做完瑜伽的人，不会像健身一样非常的疲惫，需要的休息时间不会很长。
瑜伽分为很多的类型，其中有一些我们听过的高温瑜伽，亲子瑜伽，孕妇瑜伽等。给大家稍微介绍几种瑜伽的类型。
高温瑜伽：字面的意思就可以知道，就是在温度在四十度左右的练习室里面做瑜伽的练习，这种乐趣就是以大量的流汗，甚至出现虚脱、呕吐等症状。
亲子瑜伽：就是让父母和小孩一起练习的瑜伽，在练习的过程中，会促进父母与孩子之间的感情，这是瑜伽馆设立的一些吸引学生设置的课程。
孕妇瑜伽：女性在怀孕期间是需要运动的，适当的运动对母亲和腹中的婴儿都是有很大的好处的。孕妇学习瑜伽可以增加自身的体力以及肌肉的力量，而且十个月的孕育过程是非常无聊的，也可以借此消遣时间，改善睡眠，保持一个乐观积极的态度。但是过程中还是要根据自己的能力来练习，否则伤到宝宝就得不偿失了。
瑜伽不仅是一种运动，还是一种娱乐，也可以是一种工具。空闲时间，建议可以利用起来。
