又是一年四季中最让人头疼的季节-夏天，这个季节太让人苦恼了，因为实在是太热了，人们在炎热中容易出现各种不良情绪，特别是焦躁，小编今儿给大家推荐几道养生汤，为您降温。
蛤蜊丝瓜汤
功效：此汤营养比较全面，不仅物美价廉、味道鲜美，还可以防治中老年人慢性病，它具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。
材料：丝瓜、蛤蜊、姜、葱盐、油。做法：1、蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。2、锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开。3、中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块。4、汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，再次煮开大约2分钟即可调入盐、葱即可。
紫菜黄瓜汤
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，它的蛋白质含量 高于一般的蔬菜，为人体提供所必需的氨基酸。黄瓜含有多种营养成分，肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。此道汤品不但可以满足人体所需的营养，还有减肥的功效。
材料：黄瓜 、紫菜、 虾米、盐、酱油、香油。做法：1. 将紫菜撕成小块，泡发洗净。2. 黄瓜洗净，切成菱形片。3. 锅内加水烧开。4. 放入黄瓜和虾米，放入精盐、酱油烧开。5. 锅中再下入紫菜，烧开，淋上香油，撒上味精即成。
排骨玉米汤
功效：排骨有很高的营养价值，能够延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。此汤是一道食补汤品，具有滋阴润燥、益精补血等功效。
材料：排骨、玉米、红枣、盐、料酒、姜片。做法：1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。2、玉米去皮洗净，切块;红枣、姜片洗净(红枣建议3颗左右)3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、玉米块、红枣、姜片、料酒大火煮开，改用小火炖。4、 炖至熟烂，加入盐调味即可。
猪蹄花生汤
功效：猪蹄营养丰富,味道可口，它不仅是常用菜肴,还是滋补佳品。花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。此汤是一款美容养颜的汤品，具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效。也是产后增加乳汁分泌的滋补佳品。
原料：猪蹄、花生、生姜、红枣、葱、盐、料酒、胡椒粉。做法：1、 猪蹄斩块，烧开水，放入猪蹄大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。2、 花生红枣洗净，姜切片。3、 所有食材一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉。4、继续慢火炖半小时，出锅放入香菜即可食用。
香菇枸杞乌鸡汤
功效：此汤是保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，枸杞红枣也有补血养颜、益精明目的效果。
材料：香菇、枸杞、乌鸡、红枣、生姜。做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。2、枸杞香菇用温水浸透，用水洗净，沥干水。3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
