由于女性生理的特殊性，月经失血常会引起的缺铁性贫血，出现头晕乏力、面色苍白、心悸等症状，特别在秋季这个养生季节里，女性朋友更容易出现贫血的症状，那么，贫血的最好治疗方法，当然是选择食补，下面，小编为您介绍5种补血美容汤。
1、当归羊肉汤
当归羊肉汤是一道常见的汉族药膳。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。材料∶羊脾肉500g，红枣5粒，当归头25g，北芪50g，党参25g，姜3片，水8碗，盐少许。做法如下：首先，羊肉焯水3分钟备用。然后，红枣去核洗净。最后，当归头切片，连同所有材料一起放入煲内煮滚，再文火3小时，下盐调味即可。
2、阿胶瘦肉汤
阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。再加上好吃的猪瘦肉，真的是一道美味啊！不过最好汤连瘦肉一起吃，因为瘦肉中所含的绝大部分营养物质，仍存留在肉中，肉的营养价值肯定是比汤高的。
阿胶瘦肉汤的做法：材料，阿胶20克，猪瘦肉250克，盐适量。首先阿胶用刀背敲成小块：瘦肉洗净，切片。然后将阿胶、瘦肉放入炖盅内，加凉开水4碗，炖90分钟。最后加盐调味即可。此外这道汤非常适合女性经期食用。
3、何首乌炖鸡汤
何首乌炖鸡是一道汉族药膳。何首乌的药用加上母鸡的鲜嫩，营养丰富，一道有益的药膳。因为，母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
何首乌炖鸡汤的做法：材料：何首乌30克，母鸡500克。做法：鸡去毛和内脏，洗净。何首乌碾成粉末，用白纱布包裹三层（以免粉末漏出），放入鸡腹内。取一较深容器，将鸡放入，加水，加盖高火18分钟后取出何首乌末。将绍酒、精盐、姜、色拉油加入调味，中火5分钟，至鸡肉离骨即可。
4、红枣枸杞汤
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。枸杞红枣茶是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。同时也是一种非常好的补血汤。
红枣枸杞汤有两种做法，做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
5、银耳红枣汤
银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
银耳红枣汤的做法：材料，银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞。做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。
