男性贫血要补铁
男性出现贫血，除了一般情况下会出现一些症状以外，还可能会导致性功能下降、精子质量降低。男性贫血吃什么可以改善贫血的？平时可以多吃一些补铁的食物，比如说动物的肝脏，动物的血液，以及各种豆制品。除了补铁还应该注意增加维生素c的吸收，多吃一些富含维生素c的蔬菜。比如说每天在饭前喝一杯橙汁，便可以促进肠胃对铁的吸收。
下面来介绍一些可以快速补血的蔬菜或者水果。想要补血，必定少不了南瓜。古有名医称南瓜为补血之妙品，而现在的医学研究也表明，南瓜富含着丰富的植物蛋白质，胡萝卜素，维生素等等，这些物质可以帮助血液中的红细胞正常运作。除此之外，南瓜里还含有丰富的锌，这种物质可以直接影响到红细胞的功能。当然南瓜里含有丰富的铁质，是补血的原材料。
