补锌的作用大
人为什么要补锌呢？补锌的食物有哪些呢？这是许多人的疑惑，大多数人知道的都是要补钙，其实锌对人的身体也是相当重要的。锌有个别称叫智力之源，从这我们就可以知道锌对头脑发育是如此重要。首先，锌可以促进人体的生长发育，如我们所知道的“侏儒症”就是因为缺锌引起的，同时缺锌也会导致智力的发育不良，其次，补锌可以让人有正常的食欲，不会产生厌食的现象，营养补充足了，就能达到增强人体免疫力的效果。
补锌还有一个很重要的原因保证视觉味觉的正常，维生素A对人的视力有重要的影响，而锌可以促进人体对维生素A的吸收，从而使视觉正常，味觉其实就如上面所说的有食欲，因为锌可以促进味觉的发育，杜绝不爱吃饭造成的营养不良从而发育不良，而且锌对男性的性功能有重要影响。如此看来，补锌对人的智力发育，身体发育都有重要的影响，虽说补锌势在必得，但不能急于求成，在平时三餐饮食中，吃下列的食物便能达到补锌的效果。
