多吃一些性质温和的食物
男人肾虚怎么食补，患有肾虚的人在饮食上要多加注意，不要吃冰的凉的食物，多吃一些性质温和的食物。猪肉是可以作为营养滋补品的，它具有强身健体的功效，猪肉的本身富含蛋白质和脂肪，以及铁钙磷等成分。猪肉在平时的餐桌上常见，但是相信对于它的作用很多人都不清楚的。牛肉也富含蛋白质，对于补肾也有很好的作用，特别是在严寒的冬天里吃牛肉可以暖身子、暖胃，是冬天的大补之品。
海虾对人体也有很好的滋补作用，它的营养物质非常多。海虾富含钠，可以保证血压正常；海虾富含钙质，大家都知道，钙对人体是非常重要的；海虾里含有蛋白质，蛋白质可以使人体的免疫力提高；海峡也含有铜，这同是人体里不可缺少的微量元素。具有肾之谷之称的黑豆，有延年益寿的功效，对于补肾也有很好的作用，其健脾利水，生发乌发。
