增强免疫力的食物有什么
下面是一些吃了可以增强人体免疫力的食物，分别有，番茄:番茄中含有很多可以提高人体免疫力的抗氧化因子。连续饮用一段时间的番茄汁能增加体内的番茄红素，增强T淋巴细胞的免疫功能；五谷：五谷含有很多营养物质，能起到美容的作用，延缓衰老，对身体有很大的益处，能够增强体内的新陈代谢，最适合在夏天吃；西兰花：西兰花里面富含维生素B、维生素D和其他营养物质，多吃西兰花可以增强人体免疫力；猕猴桃：猕猴桃里面含有丰富的维生素C、氨基酸、果胶等物质，其中的维生素C能够有效增强人体免疫力。
蜂蜜：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力同时具有抗菌、保养皮肤的作用，另外蜂蜜水还具有治疗咽喉炎的作用哦；酸奶：酸奶中富含保护肠道的益生菌，能够避免致病细菌在肠道里产生；鸡汤：可能大家的妈妈或奶奶就会知道，在孩子感冒或者免疫力低下的时候就应该炖上一锅美味的鸡汤来补一补。鸡肉在熬制的过程中会释放与乙酰半胱氨酸相似的物质，能够治疗支气管炎，鸡汤中含有盐分也可以减轻痰多的症状；蘑菇:蘑菇可以促进人体内白血球的产生和活动进而促进白血球的抗感染功能，提高人体免疫力；大蒜：大蒜里面的大蒜素能够抗感染和细菌，经常食用打算可以让感冒发生的几率降低，提高人体免疫力。
