补铁的几个误区
小编发现许多人对于补铁都存在误区。一部分人认为平时喝牛奶、吃几个鸡蛋就足够补铁了。其实并不然，虽然牛奶和鸡蛋含有一定量的铁，可是对于铁吸收率却很低。仅仅靠他们来补铁是很难足够的。此外，蔬菜和水果对补铁具有关键性的作用，很多人往往忽略了这一点，以为它们只是含有维生素c，对于补铁没什么作用，其实这是很大的误区。补铁的食物有哪些是我们要知道的。
在缺铁性贫血的原群当中，女性占有很高的比重，是由于什么原因导致的呢？小编发现很多女性都不喜欢吃含有铁元素的动物性食品。他们可能受到外界的误导，或者自身不喜欢吃动物性食物。其实，动物性食物含铁丰富，也容易吸收。因此对于部分女性来说要先解决缺铁性贫血，就要多吃含铁的动物性食物，这样我们才能从根本上解决缺铁性贫血的问题。
