何为养生之道及消热解暑食疗法
养生自古以来都是人们对身体安康、健康长寿的一种追求。那么何为养生之道呢？养生之道出自于《庄子 养生主》一文，是指修养身心、以期保健延年的方法。一年四季由于季节气候的不同，各季节的养生之道便有所不同，所遵循的养生原则也就不一样。春季应遵循养阳防风的原则，夏季应以清为点注意心的养护原则，秋季应以收养体内的阴气为原则，冬季则应以养肾防寒为原则。因此要根据各季节的特点来选择适合的养生之道。本文以夏季养生食疗推荐为主。
养生又以食疗为首。 炎炎夏日，烈阳炙烤着大地，使每个人心中似乎存在着一团火却又不能够喷发出来，下面为大家推荐一些有关清热解暑的夏季养生食疗。第一道是多喝银耳莲子汤，银耳是凉性食物，在排毒解热方面有不可小觑的作用，而莲子具有养心祛除心火的功效，将二者结合在一起可谓是天作之合，对于夏季来说是一道不错的消热解暑食疗之法，且制作方法简单易学。第二道是多吃苦瓜，苦瓜性凉，味苦，有养胃、清热泻火的作用，苦瓜虽苦，但作用效果极佳，正所谓良药苦口利于“病”。
