很多爱美的女性总是希望能够通过各种简单并且省时省力的方法来实现瘦身，那么瘦身茶便是首选。很多茶饮都有一定的减脂瘦身的作用，下面我们就一起来了解一些效果比较好的减肥茶。
减肥效果比较好并且被人们所青睐的减肥茶，首先要数荷叶茶，有研究发现，荷叶当中所含有的生物碱，不仅具有降血脂的作用，同时也适用于对肥胖症的治疗，是很多爱美女士实现瘦身减肥以及养生健体的，非常好的选择。同时荷叶还具有清暑利湿，消除水肿的效果，是比较适合顽固性肥胖者的，平时在使用的过程当中也可以搭配山楂，决明子，冬瓜，罗汉果，桑叶等等。
绞股蓝是夏天特别受欢迎的一种茶饮，它具有很好的消除疲劳的作用。经常拿胶股兰泡水喝，还具有很好的延缓衰老等保健作用。同时经常喝绞股蓝也会帮助身体排出毒素，具有一定的清脂瘦身的功效。
柠檬熟普也是非常适合减肥人群的一种茶，在冲泡的时候可以加一些蜂蜜，这样口感甜而不腻，并且也是比较具有营养的。它也是一种老少皆宜的具有清肠排毒作用的茶饮，经常喝还会有很好的护胃作用。对于养生人士瘦身减肥也是非常有帮助的，只是在加入蜂蜜的时候，水温最好是保持在50到60度左右，这样才不会破坏蜂蜜当中的营养成分，使得它的营养效果更好。
对于肠胃功能不是很好，经常出现便秘的肥胖人士来说，平时可以适当的喝一些蒲公英茶它能够有效的缓解人体由于各种原因引起的便秘。同时也可以提高人体对矿物质的吸收能力，并且它也是一款非常适合孕妇饮用的减肥茶。
另外黑豆茶也具有很好的抑制脂肪吸收的能力，这主要是因为黑豆当中含有花青素，它能够有效的减少脂肪进入小肠后被人体所吸收的数量。同时也会帮助多余脂肪更快速的排出体外，减少脂肪的堆积。
以上介绍的这些都是比较有效的减肥茶，在选择的时候最好是根据自身的具体情况来进行，并且还应该要长期坚持使用才能够有效果。在减肥的时候，用这些茶饮配合一定量的运动，这样效果会更好一些，同时也不容易出现反弹。
