清肺化痰食物的介绍以及功效
对于每个人来说，痰是一种很恶心但是却不能立即摆脱的东西。那么清肺化痰的食物有哪些呢？一起来看看吧！在蔬菜堆里边，莲藕和山药是最好不过了，它们富含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，和碘、钙、铁等一些人体不可缺少的无机盐和微量元素。 并且，它们具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。那么，在水果里边，什么是对清肺化痰有用的呢？
雪梨，它富含着苹果酸、柠檬酸和维生素、胡萝卜素等微量元素， 对肺有保养功效，并且它的水份大，可以生津润燥和清肺化痰。柚子，拥有糖类、维生素、胡萝卜素的它，可以健胃润肺、补血清肠。葡萄，营养丰富，并含有多种微量元素。它里面的果酸有助于消化，对健脾和胃有好处，并且还有更多有益元素来润肺精，化痰，是许多吃货的最好选择。
