柠檬蜂蜜水是我们日常生活中经常会选择的饮品，不仅是可口的夏日解渴饮品，同时它还具备多种功效有助于人体养生。
柠檬蜂蜜水的做法很简单，通常我们在家自己就可以制作，我们可在干净的杯子中放上少许柠檬片，再加一到两勺的蜂蜜，最后加上适当的温水冲泡即可。
那么究竟喝柠檬蜂蜜水对我们人体有哪些功效呢？首先，柠檬蜂蜜水常常受到减肥人的青睐，长期饮用柠檬蜂水可以在帮助减肥人脱去脂肪的时候增加营养的维生素，所增加的维生素不仅满足人体所需，还可以对人体进行排毒，美容养颜，尤其对于一些牙龈不好的人来说，可以防止牙龈出血。其次，柠檬蜂蜜水是促进人体新陈代谢，排毒除废的良药，柠檬中含有大量独有的微量元素，有利于帮助人体消除色素沉斑，蜂蜜可以帮助人体润肠通便，在炎炎夏日中润泽干燥。建议大家可以在睡前饮用一杯柠檬蜂蜜水，夜间可以清血排毒，利于第二天早晨排出宿便。而不建议早晨饮用，因为柠檬中含有柠檬酸，空腹饮用容易导致胃酸过多。
此外柠檬蜂蜜水还可以帮助人体避免一些疾病。事实上，因为柠檬中含有酸，可与碱中和，化解人体中钙离子过多的情况，有助于人体预防心血管疾病、高血压、心肌梗塞等的问题的出现。除此之外，也可以帮助人体预防结石病，减少人体过多的矿物质成分。
长期喝柠檬水可以帮助人体提高免疫力，达到美白燃脂，防止疾病，促进人体新陈代谢等多效功能，但是切忌空腹喝、大量喝。说到这，读者不妨动手泡一杯柠檬蜂蜜水缓解夏日炎热并且来感受一下它的功效吧。
