近年来，网络上不是很流行这组对话？！
女朋友：我感冒了、我肚子疼、我来大姨妈了、我想你了...一系列的问题，男朋友统统答道：多喝热水！
事实上，换位思考下，你是不是也很讨厌多喝热水这句话？“多喝热水”这个网络用词大致在2014年兴起，人们以此认为这是男生对女生的不关心和冷漠的表现。但事实上，喝热水真的好吗？
多喝热水有什么好处呢？！
众所周知，水是生命之源，占人体的55~60％！多喝热水可以补充人体所需，防止脱水；同时修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，防止早衰；多喝热水虽不能治疗感冒，但能缓解症状，对于感冒咳嗽者，起到止咳的作用；多喝热水还能帮助消化蠕动加快新陈代谢，有效的排出体内多余物及毒素，起到了瘦身减肥作用......
注意：饮水切忌过度饮用，以防水肿；切忌大口喝水，以防腹胀；也不要等口渴了 才喝水！
每天需要喝多少水合适，喝水最佳时间是什么时候呢？！
给人体补充水分的方式有很多种，如：吃饭、水果、蔬菜等都能不同程度的给身体补充水分。正常情况下，人体每天至少需要喝1500ml~2000ml温水，大约8杯左右，具体依个人情况而定，无需强求每天固定喝多少水！且最好选择空腹饮水，有利于水分更好的吸收。
01、起床的时候可以先喝一大杯水，这样能帮助你的肝脏和肾脏排除毒素，有效防便秘免除疾病；
02、早上9:00刚上班的时候，可以饮用一大杯水，缓解身体的紧张情绪；
03、早上11:00，在午饭前的一个小时，再喝一杯水，补充工作中流失的水分；
04、中午12:30，在饭后一小时，可饮用一杯水，加强身体的消化能力，有利于维持身材；
05、下午16:00，可以喝一杯水来帮助提神，帮助头脑保持清醒状态；
06、下午18:30，在离开办公室之前，可以先喝一杯水，增加饱足感；
07、在睡觉前一个小时，可以喝一杯水，能冲淡血液利于循环，补充夜晚所需要消耗的水份。
由此，喝白开水对我们身体益处多多，堪称救命水！但请不要再劝别人多喝热水了，过热的水会造成人体慢性食管烫伤，喝水最佳温度应保持在10度~40度！
