女性的魅力很多时候都是由身材直接散发出来的，所以每一个女性都想要E杯的乳房和A4的小蛮腰，都希望自己的乳房又大又挺，这样才算是好身材。但是大多数的人都胸部平平的，腰部胖胖的。今天就介绍几款吃了又可以丰胸又可以减肥的食物。
一、吃什么丰胸减肥
1.木瓜
这种水果一直被奉为丰胸的神器，很多平胸的女人都试过吃它丰胸。这主要是由于它含有很多的木瓜酶，能够促进女性乳房的发育。这种水果是可以生吃和熟吃的，如果想要丰胸效果更好一些，可以吃熟木瓜。可以做成：鲜奶炖木瓜、蜂蜜蒸瓜等。
2.花生
很多人都以为花生含有的脂肪很多，不适合减肥的时候食用。其实这种观点不对，适当的吃花生能够让你有很强的饱腹感，能降低人的食欲，所以吃得少不会增肥的。另外，花生里还有很多的维生素E，对女性的卵巢保健非常有好处。如果卵巢的机能一切正常，雌激素就能正常的分泌，从而达到促进乳腺发育的目的，也就是有丰胸的效果。
3.黄豆
都知道女人多吃黄豆类的食物对身体好，因为这类食物含有比较丰富的雌激素，而且含有的异黄酮各类的物质，还能够促进身体分泌更多的雌激素，所以可以预防乳腺癌，还能够丰胸。
4.牛奶
牛奶是一种减肥的圣品，热量很低，营养还挺丰富，含有很多的钙。而且它含有一些脂肪，能够促进乳房的再次发育。如果想要丰胸，可以每天早晨喝一杯鲜牛奶。
二、其他丰胸的方法
丰胸不仅仅是通过食疗，更重要的还是要注意平日里保健。每天按摩胸部达到丰胸的目的。可以试一下集中式，也就是把两只手都放在外侧，然后双手轻轻向上压。然后手从内向外，慢慢托着乳房移动。这个动作很简单，每天重复练习30次左右就可以了。如果家里有丰胸的精油，可以搭配着按摩使用。另外，挑选一款合适的胸罩，对于乳房也是非常好处的。
前凸后翘才是理想的身材，干瘦只会给人一种营养不良的感觉。所以想要一对丰满的双峰，是很多女性的追求。但是在丰胸的过程中一定要坚持。无论是食疗还是按摩的疗法，坚持才能看到效果。只要你学会了正确的食疗和按摩的方法，一定能拥有傲人的双峰的。
