气血不足如何调理
通常谈及气血不足如何调理这话题，很多人都会想到煲汤煮枸杞那些之类的，总之就是活血的那些补品，没错，这些的确是很有帮助的。补血的东西有红枣、莲子、百合等等，可以煲红枣姜糖糖水、当归红枣排骨汤等等，这些都是很有用而且很好喝的。特别在女性来月经的那段时期，会感到特别乏力、贫血的，所以那时候很需要喝红糖姜水的，能够活血的。
另外，除了这些药材的烹调之外，还要多运动，因为运动能够促进血液循环，这样能让一个人的气血看起来好好的。所以，每天要保持一定的运动量，长期在电脑前工作的女性，通常都很容易面黄肌瘦的，又受电脑辐射的，这样很容易看起来血气不足的。当然，睡眠永远是一个原因，不管是什么身体问题，都会谈及睡眠充足的问题，在睡觉的时候，身体的机能也能得到休息，这样才不会出毛病。
