脾胃虚弱的原因及表现
在快节奏生活的现代社会，脾胃虚弱的患者越来越多，主要是由不正确的减肥方法、现代工作压力引起的暴躁脾气、无规律的饮食习惯和长久的不运动导致的。当你发现自己经常浑身无力、没精神，发现自己容易头晕脑胀、手脚冰冷，发现自己食欲不振、舌苔发白，那就要注意了，很有可能是脾胃虚弱。那么脾胃虚弱怎么调理呢，接下来小编来相信介绍一下脾胃虚弱的调理方法吧。
第一个小贴士是养成良好的饮食习惯。平时饮食要规律定时，不可暴饮暴食和吃辛辣油腻的食物和生冷的食物，多吃些养胃的食物和容易消化的食物，比如小米粥、青菜、白菜、苦瓜等等。第二个小贴士可以做些简单的药膳和吃些药品进行调理。小编给大家推荐一款药膳：芡实茯苓粥，不仅对脾胃有很好的调养效果，而且对人体几乎没有副作用。
