阴虚火旺怎么调理
现代人经常熬夜，也因此引发很多健康疾病，今天我们来了解一下阴虚火旺怎么调理了，什么是阴虚火旺？阴虚火旺最明显的几大特征：难以入眠或多梦、轻睡眠、口渴咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔等等，这些症状会简单的被人认为是上火，但这“火”并非仅依靠喝凉茶就能清火，一般的上火属于“实火”，而上述特征以中医的角度来说属于“虚火”。
阴虚火旺的人群大多有熬夜的经历，或是夜间吃东西，阴虚火旺者在睡前不能吃宵夜，夜间吃宵夜很容易集聚火气，而且晚餐也不能吃太饱，这类人群饮食最好以清淡为主，对于含丰富蛋白质的食物不能多吃，如豆类、花生，水果类食物宜食马蹄（蒲荠）、梨等寒性水果，忌吃荔枝、龙眼等热性水果，易生火，多吃蔬菜，特别是红萝卜，对滋阴有很好的效果。阴虚火旺者需要忌口的食物很多，为了更好地有针对性的调理，可到正规医院咨询治疗。
