肝火旺盛的表现及原因
在炎热的夏天里，人们容易肝火旺盛，烦躁不安。平时生活作息的不规律、经常吃油腻辛辣的食物、经常对别人大发脾气、服用慢性类病药物等等等都会造成肝火旺盛。当你发现自己经常烦躁不安、晚上难以入睡，发现自己月经失调、经前失眠，发现自己没有胃口、严重挑食，那么你很有可能是肝火旺盛，那么肝火旺盛怎么调理呢，接下来小编给大家介绍治疗的三大小妙招。
第一个小妙招是养成良好的饮食习惯，而且要根据不同的情况而治疗，第一种情况是因为平时过度喝酒吸烟，饮食过于油腻引起的肝气久郁，那么平时生活中就要戒吃油腻辛辣的食物和尽量少吸烟喝酒，可以多吃一些清肝的食物，例如青菜、白菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等。如果是因为平时经常发脾气、受到精神伤害引起的肝郁，平时要多吃一些清淡去郁的食物。
