一、调情志---顺应节气：中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，立春与自然界的春气相通应。春季开始降临，肝气也开始旺盛起来，立春是调养肝脏的大好时机。
立春养生最重要的事在于养肝护肝。养肝的关键就是，要保持舒畅的心情，要戒心情暴怒、忧郁。适量的运动能有助于提升好的心情，平时就适量运动，养成坚持锻炼的好习惯，这对疏导情绪非常的有用。
二、调起居---晚睡早起：立春以后在起居方面要顺应日照的变化，立春相对冬天来说，晚一点睡、早一点起有以利于阳气的生发。
另外好的睡眠虽然对肝脏有好处，但并不是睡眠越多越好，肝功能指标如果尚可，那么应该适量的进行运动，每个人应根据自身的体质状况，来选择适宜的锻炼项目，例如健走或是慢跑等等。
