眼睛充血的原因以及食疗方法
眼睛是人类了解世界的通道之一，但是如果眼睛充血了怎么办？眼睛充血也可以说是眼白发红，很多人觉得眼睛有时候有点变红无所谓，可能过一会就会没事了，但是如果眼睛充血这种现象超过了两天就应该引起大家的注意了。眼睛充血的原因在医学方面的角度看来可以分为两大方面：虚症和实症。一、虚症具体是由于眼睛使用时间过长，超出了眼睛的承受能力，在休息时眼球供血过多使得眼部血管扩张而引起的症状，如长时间不停歇地看电脑、看书、看电视、熬夜，都是造成虚症的原因。二、实症具体则是由于眼伤、细菌感染、眼内新生物等各方面可能因素，眼球内血压突然升高使得眼部血管扩张而引起的症状，如角膜炎以及各种结膜炎、长时间的剧烈运动等等，都可以是造成实症的原因。
保护眼睛，缓解眼睛充血现象或者治疗眼睛充血，首先要从吃的东西上面考虑，给眼睛补充营养，并注意饮食营养均匀。 1、一日三餐按时吃，多吃含有丰富维生素A，维生素C、胡萝卜素以及维生素B2的食物，含有丰富维生素A的食物有很多，如：动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、菠菜、青椒、胡萝卜、大白菜、番茄、苋菜等等。含有丰富维生素C的食物有：各种各样新鲜的蔬果，含量比较高的尤其是桔子、生梨、小白菜、青瓜等等。2、用对护理眼睛有效的中草药去泡茶作茶饮，例如枸杞、桑叶、桑椹、苦荞茶、金银花等等，也可以用枸杞子去结合相关的食物煮成粥或者汤来食用也是可以的，例如：枸杞子+米+白糖、枸杞子+猪肝汤、枸杞+桑葚粥。
