黑糯米粥调经养颜做法简单
月经不调吃什么好呢？其实有很多的食品都有益于调理月经，但大多都比较麻烦，而黑糯米粥是其中比较简单方便的食品。黑糯米粥并不是只有黑糯米，其中还要放大枣和桂圆。大家都知道大枣和桂圆都是补血滋养的圣品，也是生活中容易买得到的材料。而黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气，一般月经不调的女性大多气血不和，所以黑糯米粥是比较合适现代女性的。
那么如何做黑糯米粥呢？我们需要大枣30克，桂圆10粒和黑糯米100克，红糖根据自己的口味适量放入。首先将大枣洗净待用，然后将桂圆去皮洗净待用，最后将黑糯米洗净并加入大枣和桂圆以及适量的水煮成粥状。黑糯米粥味道香甜，可以早晚食用，对于正在减肥的女性朋友也是不错的选择。坚持每天早晚食用，对身体调理会有一定的作用。
