人们每天都会梳头，爱美的人士还特别关注自己的头发是否整齐，时不时会拿出梳子理一理头发。不过今天我们在这里说的梳头并不是对仪表仪容的要求，而是养生。
中医学对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家冷谦活了150多岁，他将一生养生之法写进了《修龄要指》一书。在书中，他提出了“十六宜”，其中第一宜就是发宜常梳。
依据中医的经脉学说理论，人体的经络，内联五脏六腑，外络肌肤腠理，气血调和输养都要靠十二经脉、奇经八脉等经络传导。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。其中，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”；肝藏血，“发为血之余”。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此头部又有“百脉之宗”之称。
如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。而梳头就是通经络的一个有效方式。因此，不少保健和养生专家认为，要想疏通经络，就应勤梳头。运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发，防止脱发，并能够缓解头痛，减轻疲劳。
随着秋季的到来，天气环境、人体机能等都在发生变化。春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾；而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合。此时更应该注意秋季的保养，而勤梳头不失为一种秋季的养生方式。
