更年期月经不调的四种食物
女人到了更年前脾气会变得有点暴躁，同时会引起月经不调或是月经紊乱。所以女性们都会思考这同一个问题就是更年期月经不调怎么办好呢？很多专家表示女性一旦在更年期出现了月经不调现实就该要重视自己的身体了，同时内心不应该存在焦虑感。如果更年期女性心理负担过重的互很容易导致内分泌失调的状况。身处更年期的女性内分泌多半是不成熟的，会经常出现不来月经或月经量过多的情况。
更年期女性更应该注重饮食
所以有很多妇科专家认为更年期的女性们要多补充雌激素、富含铁、维生素、蛋白质食物等其他食物，促进血液的生成和循坏。
接下来小编会为大家准备一些更年期月经不调的饮食小知识，希望对大家有所帮助
1、花生在坚果类食物当中是最受欢迎的，它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是我们身体最需要的食物，能够有效的延迟脑功能衰退、控制血小板的凝聚与防止脑血栓。
