脱发简单介绍
我们经常说，换了一个发型就如同换了一个人，所以可以看出，一个人的头发对于一个人的形象有多重要！然而，有一些人却被掉发问题所困扰，毕竟，不管是男人还是女人，失去一头乌黑亮丽的头发仿佛这个人就失去了神气，在别人面前总会不自觉的自卑。所以，我们得好好护理自己的头发。那么，吃什么防脱发呢？小编跟你们介绍一下护理头发的食品吧！
我们知道，头发的主要成分就是蛋白质。因此，想要给头发拥有好的营养，补充蛋白质是必不可少的。而像黑豆、花生、芝麻以及牛肉、鸡蛋这些富含蛋白质的豆类、肉类和蛋类的食品就是一个不错的选择。当然，如果每天都和牛奶也可以补充蛋白质。不过，这对于一些爱美想减肥的女生又有点纠结了，毕竟这些食品如果吃太多一定会增肥严重。
