献血对人体危害十分严重，这些谣言已经遍地多是。其实，国家在献血的时候有体重规定，而且成年人献200ml-400ml对身体根本就没有什么影响，所以，提倡无偿献血。那么，献血到底对身体好不好，下面，小编带您一起去真正认识一下献血知识。
献血到底对身体好不好？献血对身体是好的，它能促进红细胞的生长，促进骨髓的造血功能的，还有利于防止高血压和高血脂，对抗癌有一定的功效。不过，最好是选择正规的机构，否则就有可能染上疾病，还有在献血前注意一些事项就可以了。
献血好吗？总体来说，弊大于利，所谓的坏处，就是有更大的几率感染病毒，比如针头不卫生，医护自身清洁不到位等情况。那么，献血的好处就很多了，献血可以减少癌症的发病率，因为体内的铁含量超过正常值的10%，患癌的几率就会提高，所以，只有选择献血来稀释血液中的铁含量。
再者，献血还能改善身体状况，科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
献血会造成血液功能的弱化甚至丧失。简单的讲，红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法正常发挥，献血后产生头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气。白细胞减少会是身体抵抗病毒的能力下降，容易生病。
不过在献血后只要注意营养补充是，没有什么大碍的，反而对身体是非常有益处的，建议献血之后多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等；摄入叶酸和维生素B12，虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素。
献血对身体不好吗？我们都知道，通常人们献血的量为200毫升，如果遇到珍贵血型或会要求400毫升。然而这献血量对人体来说也不是很多，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，每个人每次按规定献血200～400毫升，仅占血液总量的5％～10％。
因此失去的血液并不是个大数目，同时营养会在半个月内得到补充，因而不会对身体造成影响。其实，可想而知，女性每个月来“大姨妈”要出血30~50毫升，有些量大的能到80毫升，而且是每个月都要流，但是为什么女性比男性长寿，这是乎有一点关系吧，所以献血对人体是很好。
月经期是不能献血的，月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，如果此时献血，自身的血细胞不容易恢复过来，建议不要献血。
那么，献血后的女性应该怎么补气血呢？献血后要注重营养搭配，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，在短时间里，体质就会很快恢复。
