孕妇的饮食不仅关系着自身的身体健康，还影响未来宝宝的健康，因此孕妇在怀孕期间要十分重视自己的饮食健康。其实，生活中有很多的食物都是不适合孕妇吃的，今天小编盘点了一些孕妇的饮食禁忌，希望对准妈妈有帮助。
1、滥用补药
俗话说，是药三分毒。再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。另外，常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。
2、含有添加剂的食品
罐头食品儿童食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。比如，香菇肉酱，很多孕妇喜欢香菇肉酱配饭，殊不知香菇肉酱的添加剂含量很多，吃多了对宝宝和孕妇都非常不利，所以最好不要吃含添加剂的食品，多吃一些新鲜蔬菜水果。
3、味精
味精是人们喜欢的调味品，但是味精对人体的危害是很大的，所以孕妇最好少吃或者不吃。因为味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
4、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了，所以糖类食物要控制好。
5、咖啡
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
6、辛辣食物
辛辣食物比如，辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
7、油炸食物
在怀孕初期，由于妊娠反应，孕妇吃油炸食物后比较难以消化吸收，从而会导致食欲不佳，而到了怀孕4～7个月时，孕妇的子宫会增大，肠道受压迫，肠蠕动差。另外孕妇食用油炸食物后很容易发生便秘，严重者还可能引起便后出血。
8、烧烤食物
孕妇吃烧烤的危害是很大的，因为烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此建议孕妇还是不要吃烧烤。
9、人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。看完以上的饮食禁忌，相信很多准妈妈应该都明白了，希望每一个妈妈都可以孕育一个健康的宝宝。
