实际生活中，因失眠而吃安眠药的人也不少，有些人是盲目滥用，有些确实需要的人却不敢用，每当临床医生给失眠病人开安眠药时，不少病人因怕上瘾而常会拒绝。那么下面是小编为大家搜集的关于科学使用安眠药的资料，一定能帮助大家了解安眠药。
一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆这样的中长效的药物，一般睡眠时间都是在6-8小时，如果是口服咪达唑仑这种短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。
一般的安眠药属于苯二氮卓类药物，能使体内Cl-通道开放的频率增加，从而起到镇静催眠等作用。一般服用30分钟后就会有效果。用药后半小时一般效果就是促进入睡，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应该关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入睡。
起效快、作用时间短的安眠药，用于促进入睡；起效慢、作用时间较长的安眠药，则用于减少夜间惊醒次数和延长睡眠时间。短期使用安眠药对于改善病情、提高患者对治疗的依从性、避免失眠导致的一系列负面影响有较好效果。医生会根据患者的体会调整药物种类、剂量和用药时间，及时消除这些负面效应。
其实，安眠药是一类有效的催眠药，正确应用，对于健康人偶有失眠，或因改变睡眠环境而引起的失眠是可以的，它能帮助睡眠，解除疲劳，但千万不可长期服用。有些人不了解药物作用的特点而随便服用，很容易出问题。因为安眠药与所有的药物一样有很多的副作用，最常见的是成瘾性，长期服用者，一旦成瘾，就离不开它，如果突然停药，就会出现情绪激动、易怒、忧郁、出现幻想甚至被害妄想以及更为严重的失眠症状。
其次是记忆力减退，这种情况在老年人中较常见，而且与老年性痴呆的发病有一定关系。第三是呼吸抑制，对于老年人及肝肾功能不全的病人，安眠药特别敏感，有时一般剂量也可以过度镇静而发生意外。特别是患有呼吸功能不全的人，即使小剂量也会引起呼吸衰竭加重，甚至呼吸抑制而死亡。因此要格外小心。
安眠药应该在睡前1小时服用，一日1次，每次最多服用1粒，如果没有服用过安眠药，也可以选择只服用半粒即可。建议用量：22-40岁0.5—1mg;40-50岁1—2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3—6mg。目前，安眠药的滥用是一个普遍的现实问题，即便是偶尔吃一次，这类药也该在医生指导下合理使用，才可以避免其副作用。
吃安眠药过量一般会发生自我保护性的呕吐，被人发现送医院后会采取的抢救手段是输液、洗胃，吸氧、注射解毒针剂。只要送的及时，吃安眠药抢救不成功的基本没有。后遗症来说，对肝肾有一定的损害。但这并不意味着安眠药可以随便吃，因为吃多了还是会有很大的危害，甚至有后遗症。所以大家一定要关爱自己的身体，不要随随便便拿生命开玩笑。
有的安眠药如安宁抑制大脑的边缘系统，可降低性欲，有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张，血压更低，容易诱发缺血性脑血管病，对本身就贫血或者血压偏低的人有很大的影响。
因患慢性消耗性疾病身体较弱者慎用安眠药，因为衰弱的体质对所有药物包括安眠药的敏感性增加，耐受性降低，容易引起药物过量和不良反应。安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢，容易蓄积引起不良反应，甚至中毒。
