饭后多久可以洗澡呢？俗话都说饥不洗澡，所以有很多人都认为在吃完饭后就可以洗澡了，其实这样的做法是错误的，饭后也不可以立马洗澡，否则会导致消化不良、胃胀气等症状。那么，饭后多久洗澡好呢？下面就和小编一起来看看吧！
饭后最好在一个小时再洗澡。因为刚吃饭以后，血液循环主要集中在消化系统，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，此时如果洗澡，由于冷水或者热水的刺激，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，这会导致血液分流，对于胃部的吸收功能是有影响的，可能会导致消化不良等情况。所以最好是在饭后四十五分钟或者一小时以后再洗澡。
饭后马上洗澡好吗？这对我们的身体不是特别好的，因为在吃完饭之后，我们的肠胃开始在逐渐的蠕动，开始在逐渐的消化食物，如果马上洗澡，反而会给肠胃造成一定的负担，容易影响我们的肠胃，反而会造成营养不良的状况，所以建议大家在晚上睡觉之前洗澡，这样可以促进血液的循环。
饭后不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
90%以上的人群都会有这样的习惯，就是晚餐结束后就去浴室洗澡，其实做完这件事后立即洗澡对自身的健康真的是有害而无利。因为饱餐后洗澡，身体腹腔供血会因为血液涌向体表而较少，这时会影响消化吸收，从而导致低血糖的出现，晕倒、虚脱现象的出现是较为正常的。
为了避免以上现象的出现，饭后最好养成散步的习惯，这样既防止发胖，又可以促进肠胃蠕动，使胃中的食物被人体快速消化掉，同时可以过一段时间再洗澡。有人说，既然餐后不能洗澡，那在饥饿的时候总是可以的吧，其实这也是不可以的。人在饥饿的时候，体内的血糖水平是较低的，无法供给洗澡时需要消耗的能量，更会使人体出现头晕的现象。
吃完饭就洗澡的话是很容易引起肠胃的蠕动能力下降，发胖到很少听说。如果喜欢饭后洗澡的话最好是中间间隔2小时较宜。还有饭后松皮带也会使胃下垂的哦！人在过于劳累或饥饿时不应洗澡，应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒;盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹溺。
有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，势必让血液扩散至全身，胃肠的活动将因此受阻，造成气体的停滞，无法顺利排出。
可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。
我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。
